Análise Cinesiológica do Exercício Supino Reto

1- Articulação do Cotovelo (Úmero-ulnar)
Classificação Morfológica: Gínglimo
Classificação Funcional: Uniaxial

Plano: Sagital
Eixo: Latero-Lateral
Direção na Fase Excêntrica: Cefálica
Movimento na Fase Excêntrica: Flexão de Cotovelo
Direção na Fase Concêntrica: Podálica
Movimento na Fase Excêntrica: Extensão de Cotovelo
Ação Muscular na Fase Excêntrica: Tríceps Braquial e Ancônio.
Ação Muscular na Fase Concêntrica: Tríceps Braquial e Ancônio.

2- Articulação do Ombro (Glenoumeral)
Classificação Morfológica: Esfenoidal

Classificação Funcional: Triaxial
Plano: Transverso
Eixo: Longitudinal
Direção na Fase Excêntrica: Posterior
Movimento na Fase Excêntrica: Abdução Horizontal ou Extensão Horizontal
Direção na Fase Concêntrica: Anterior
Movimento na Fase Concêntrica: Adução Horizontal ou Flexão Horizontal
Ação Muscular na Fase Excêntrica: Peitoral Maior, Deltoide parte Clavicular.
Ação Muscular na Fase Concêntrica: Peitoral Maior, Deltoide parte Clavicular e Espinhal.

3- Articulação Escapulotorácica
Classificação Morfológica: Plana
Classificação Funcional: Triaxial
Plano: Frontal
Eixo: Anaxial
Direção na Fase Excêntrica: Medial
Movimento na Fase Excêntrica: Retração
Direção na Fase Concêntrica: Lateral
Movimento na Fase Concêntrica: Protração
Ação Muscular na Fase Excêntrica: Parte Transversa (medial) do Trapézio, Romboide Maior e Menor.
Ação Muscular na Fase Concêntrica: Serrátil Anterior e Peitoral Menor


Referências Bibliográficas: THOMPSON, C. W.; FLOYD, R. T. Manual de Cinesiologia Estrutural.